BEHIND KRILA
Hallo, ich bin krila
Meine Leidenschaft für Pilates kommt aus der Freude an bewusster Bewegung, der Stärkung des Körpers und der Förderung von Gesundheit. Besonders durch meine eigene Betroffenheit mit Lipödem weiss ich, wie wichtig ein Training ist, das den Körper respektiert, stärkt und unterstützt - ohne Leistungsdruck.
Ich schätze es, Menschen dabei zu begleiten, ihre eigene Kraft zu entdecken, den Körper bewusst wahrzunehmen und Bewegung mit Freude und Präzision zu verbinden.
Bei krila pilates steht Qualität vor Quantität. Kleine Gruppen und persönliche Betreuung sind für mich der Schlüssel zu echter Veränderung.
Unser Ansatz
Bei krila ist Pilates nicht nur ein Training. Es ist eine Methode zur ganzheitlichen Stärkung des Körpers, bei der insbesondere die Tiefenmuskulatur, die Haltung und die Atmung gezielt gefördert werden. Durch präzise, kontrollierte Bewegungen entsteht ein tiefes Bewusstsein für den eigenen Körper, das hilft, sich effizienter zu bewegen, Kraft gezielt einzusetzen und den Körper nachhaltig zu stärken und auszubalancieren.
STOTT PILATES® Prinzipien
Die Klassen werden nach STOTT PILATES Prinzipien unterrichtet. Die STOTT-Methode basiert auf biomechanischen Prinzipien und legt besonderen Wert auf eine funktionelle und anatomisch korrekte Ausführung, sodass die Übungen sicher, effektiv und gleichzeitig schonend für den Körper sind.
Fokus auf Qualität
Im Zentrum unseres Angebots stehen Präzision, Ausrichtung und eine bewusste Ausführung jeder Bewegung. Durch kleine Gruppen und eine klare Methodik entsteht Raum für Aufmerksamkeit, Genauigkeit und nachhaltige Fortschritte.
